Co na dobry cykl siłowy, żeby nie łapać za dużo masy. Myślę nad XPand do tego Gainer na aminokwasach i jabłczan Olimpu, coś jeszcze. Czy jakieś inne zestawienia, co do stacku, to okej ?
Lepiej przed treningiem czy po? Bo ja bym chciał tak, że przed treningiem wypijam shake (bialko albo gainer), a po treningu posiłek. Czy po prostu lepiej posiłek przed treningiem, a po treningu białko albo gainer?
Gainer mass acceleration, jeden z lepszych jaki testowalem i mialem teraz ciastko, troche slodki ,co dalej polecacie , zeby byl ciut mniej slodszy ? czekolada czy moze cos owocowego ? ps. kawy nie ma w opakowaniach 1kg? :)
Cześć :) Chętnie kupię gainera ok 7kg (może być więcej lub mniej). Szczególnie coś dobrego jak Mutant Mass lub może być coś od UNS. Białko: Ok 1,5-2,5 kg też coś dobrego
Witam, stosuje gainer 2 razy w dniu. 1 porcja po treningu (południe), druga przed snem. Czy picie gainera przed snem to dobry pomysł? Czy może zamienić porę na rano i po treningu?
witajcie. mam taki problem. biorę kreatynę i gainera dieta też jest. ale oprucz efektów jakich sie spodziewałem ( są niezłe) to zauważyłem że szybko rośnie mi brzuch bez mięśni. co mam z tym zrobić?
Potrzebuje porady odnośnie gainera, znacie jakieś dobre i smaczne? które da się "wypić" potrzebuje w zastępstwie drugiego posiłku w pracy, większość tych gainerów jest zbyt słodka i nie moge wypić więcej jak połowe.
Mam spory nie dobór w weglach w diecie i troche mały w białku wiecej uż zjesc nie dam rady co lepie jupić gainer czy białk o węgle osobno? I tak to jaki gainer najlpszy tzn z której firmy?
ściągnąłem tego gainera zrumuni 20 opakowań po 3kg. Za jedno opakowanie na polskie wyszło 18zł(24z przesyłką). Na 100gram zawartość: 33g BIAŁKA, 50 WĘGLI, 400KCAL Jak myslicie opłacało się ?